co jeszcze

[...] wybije ale wg mnie Cutler wygladal lepiej, ktos mi zaraz zarzuci ze Jay to zero estetyki...a gdzie teraz niby jest ta estetyka?? ogolnie jest jej zanik, tylko masa, masa i jeszcze raz masa...Tak jak napisal bodajze Crash, co roku bylo tak ze Ronnie nie powienien wygrywac, teraz cos sie zmienilo to nagle jest wielkie poruszenie... btw. Dla mnie [...]

jakos chudo jeszcze tak z z 10 kg nawet wiecej i calkiem spoko (co do tego 1) ten drugi to ze 20 kg i bedzie spoko

jezeli sie nie startuje na zawodach i nie jest sie profesjonalnym kulturysta to golenie nog jak dla mnie jest pomyslem nie do przyjecia..jeszcze oczy zacznijcie sobie malowac,brwi skubac i w sukienki :).. w australi wiekszosc miejscowych goli nogi, wygladaja jak poj..y. wyobrazcie sobie facetow na budowie w spodenkach (bo gorac), tu normalne [...]

Dla zainteresowanych mam jesze kilka słów o systemie holistycznym: "HOLIZM oznacza ujmowanie spraw całościowo i organicznie.System holistyczny w kulturystyce również na tym polega:na łączeniu różnych obciążeń,różnych ilości serii i powtórzeń w ćwiczeniach.Ma on na celu równoczesne budowanie masy,gęstości,kształtu i rzeźby mięśni.A więc tych [...]

bylo idealnie zrobione a ze Wy sie boicie igiel wiekszych niz 0,5 to co ja zrobie trzeba jeszcze jeden nagrac

[...] 4 plastry - Margaryna roślinna 10 g - sok marchewkowy Posiłek 4: godzina niepewna 14-16 odrazu po sql - Ryż biały 150 g - Pierś z kurczaka smazona 150 g ( co tu mozna jeszcze dac bo piers troche droga ) - Oliwa z oliwek 15 g - jogurt Posilek 5 godzina ok 18-19 na dworzu tutaj mam 0 pomyslow ... wiem ze jak dam posilek przez ktory bede [...]

ale z czym masz problem nie wiesz co dokupic jeszcze czy jak to lykac jak cos to sie pomoze??

[...] zadowolony z tego co jest, a w planach na wiosnę chciałbym wziąć udział w Zawodach kulturystycznych. Ale pewnie będę za słaby, i będzie wstyd wyjść z innymi ;/ Wiem młody jeszcze jestem, ale uprawienie tego sportu daje mi dużo satysfakcji :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e488cbaedea4cefabd2476b2aced680.JPG [...]

prosekto- wobec tego mówisz o 100 mg co 2 dzień ? Czy dobrze rozumiem i kolega 3 posty wyżej proponuje mi 300 ? rozumiem że to za duża ilość ? Ok jeszcze jedno pytanie: korzystając z prostej logiki z tej strony: http://www.i-sterydy.pl/cennik.html prop firmy PMP - jeśli w 1 "opakowaniu" jest jakby 1000 mg a ja mam brać 100 eod wobec tego jedno [...]

Ok wszystko już rozkminiłem, jednakże mam jeszcze pytanie na szybko ( pewnie pojawi się sto następnych, w ogóle myślę o zaczęciu dziennika monitorującego przebieg "kuracji " :) ) mianowicie co sądzicie o firmie Alpha Pharma ? Zmieniony przez - ascezik w dniu 2014-02-25 13:43:04

Co taka cisza , jesteś jeszcze z nami ? :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-04-25 15:02:56

napisałem że w pupę więc chyba wiadomo o co chodzi ale niech będzie jeszcze raz 3:0 dla pepiczków

Skończyło się na 4 miejscu, szkoda, że nie mamy jeszcze dwóch takich zawodniczek jak Kowalczyk i Jaśkowiec, ale nie ma co grymasić bo porównując to do poprzednich lat jest dobrze, żeby nie powiedzieć bardzo dobrze

[...] biegu, elegancko odjechała rywalkom w końcówce Brawo Wikt, możesz powiedzieć mi, czemu u buków faworytką tego biegu była jakaś Szwedka Kalla? Siwy, obstawiłem że będzie lepsza od tej Ukrainki co była w czołówce, ale czekam jeszcze na wyniki meczów NBA i może będzie siano Grubmen sog za avek Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-03-01 04:32:05

Wg tego co mi powiedziały to że różnie te przepisy się odnoszą do różnych obiektów. Jeszcze się dowiedziałem że mogą być odstępstwa od tego i jeśli jest to lokal w podpiwniczeniu to nie będzie problemu z odstąpieniem od tego. Mam napisać tylko do wojewódzkiego inspektoratu sanitarnego z podaniem. Reasumując u mnie jest jedna siłownia która jedyny [...]

"Jeszcze się dowiedziałem że mogą być odstępstwa od tego i jeśli jest to lokal w podpiwniczeniu to nie będzie problemu z odstąpieniem od teg" Z tego co pamiętam to wtedy masz większe wymogi co do wentylacji i obiegu powietrza..

[...] itp. niemam zadnych przeciwskazan zdrowotnych na silwonie chodze systematycznie jem ok 5 posilkow dzienni nie stosuje zadnych diet anie innych dopalach hihi!!! niewiem co tam jeszcze a jeszcze jedno na wszystkie partie wykonuje po 4 cwiczenia niekiedy 5 ale to inno na dopicie niekiedy jak cos no to pytaj to ci napisze!!!!!!!!! grzechu -:)

Dzięki za szybkie odpowiedzi. n3c - dietę oczywiście układamy, Ja mam ułożoną dietę zbilansowaną z ok. 200kcal długu bo jeszcze chciał bym trochę zrzucić więc żona wie o co w tym chodzi i właściwie je to samo co ja. Niestety lubi słodycze ale myślę że ograniczenie słodkości do np.niedzieli u babcii wysiłek fizyczny powinny na początek wystarczyć, [...]

Dzięki za odpowiedzi. Viren, canecorso, Lurke83 - skoro jest ok to mam zamiar potrenować tym planem jeszcze 2-4 miesiące, chyba że będzie progres to dłużej. adzik123 - dokładnie a,b,a,b,a..itd Robciany - łydki i brzuch robie co drugi trening więc myślę ze to i tak minimum, co do mc i przysiadu na jednym treninguto w 5x5 też tak było i nikt tego [...]

z tego co mi sie wydaje to beauty to nie ma jeszcze dwuch lat (moze sie myle) to wczesniej gdzie cwiczyles ????? ps nie tylko ja jestem tu z elku